周融 - 釋放感情與親密家庭

基於主講者個人理由,是次分享會未能提供網上片段,敬請見諒。

  • 分享會主題為「釋放感情,如何建立親密家庭」,講者就主題分享其個人經驗
  • 星期日與家人飲茶,茶樓的大枱愈來愈少,細枱則愈來愈多,反映家庭的人數愈來愈少。
  • 飲茶時通常都是丈夫看報紙,妻子看雜誌,夫妻之間沒有溝通,甚至連眼神也沒有互望,這家庭到底發生了什麼事?
  • 飲茶即使是大枱,通常都是老人家早到霸枱,而且是帶同小朋友到。通常都是老人家發問,中年人答一兩句,究竟這個家庭發生什麼事?為什麼會這樣?這情形在酒樓是否普遍?
  • 若果你是以上的丈夫或妻子,你開心嗎?答案是「否」。
  • 什麼是「親密家庭」?親密家庭是要互相關懷,有傾有講。
  • 親密家庭來自:自己是否快樂?
  • 世上有兩種人:
    1. 釋放快樂的人
    2. 吸取快樂的人
  • 「吸取快樂的人」會吸取開心,與他們一起半日,人就會變煩躁,不開心。
  • 與「釋放快樂的人」在一起,人變得開心快樂。
  • 如何令自己快樂,從而令自己變成快樂抒發者?自己不快樂,難令自己身邊的人快樂。令自己快樂的方法,先要儲蓄快樂,然後再與人分享。
  • 講者個人經驗:「我成世人都很拼博,中學畢業,做過記者,做過廉政公署,錢賺到了,好似頗成功,但我快樂嗎?」
  • 金錢令人減少恐懼。上一代的人害怕沒有錢,試過負資產,經歷過樓價暴跌,害怕無錢。
  • 講者認為,金錢只不過用來買東西,買東西那一剎很開心,但買完第二日開始就已經失去感覺。這就是短暫的快樂。何謂長期快樂?
  • 講者過了幾十年才明白到,「人」才會令我們快樂。
  • 每個人心目中都有令你快樂的人,即你的「快樂抒發者」。
  • 要快樂,先找到誰令你快樂,講者透過遊戲讓觀眾找出誰是「快樂抒發者」。

遊戲內容
調低會場的燈光,觀眾放鬆全身,以最放鬆的姿勢坐著,想像自己置身在一個很美麗的沙灘中,那裡有和暖的陽光,非常舒服。頭髮沐浴陽光中,微風輕輕吹過,飄來陣陣花香,感覺真舒服,這裡真美!左腳輕觸著細沙,腳趾藏在沙中,細沙的熱氣,慢慢透過腳趾上升。試想想,你能與最渴望看見的人一同感受這情景。看看你的左邊,那人離遠揮手,正向你走來,是他/她嗎?是,就是他/她。看到他/她走過來,忍不住會心微笑。遊戲完畢。

  • 遊戲完畢後,講者問聽眾們上星期和那個令自己快樂的人一起花過多少時間,是否與他開心地過,還是令那人痛苦。
  • 講者談及香港人有三樣東西需要戒掉:
    1. 黑面
      = 回到家應該帶著寬容的面
      = 如別人帶著黑面,自己也保護自己,互相黑面
    2. 不理會對方
      = 現時家人互相回答的方法只是「唔」、「呀」或「好,知道」,非常簡短
      = 互相忽視
    3. 侮辱別人,嘲笑對方
      = 互相稱呼大家「衰公」、「衰婆」、「傻婆」等
      = 說話方面會頂撞對方
      = 如果對方生怒,就會和對方說:「乜咁唔玩得呀!」

  • 講者認為在工作受氣後,但回到家就應該大家傾談。
  • 相方不說話,就是關係踏入墳墓的起端。
  • 小時候給母親抱著,感受到母親的溫暖,亦明白到身體上的接觸(Physical Contact)最能感受到有人關心的感覺。
  • 外國人有身體接觸,但中國人不流行。講者已忘記了何時曾與媽媽擁抱。多少人與家人有身體接觸呢?
  • 講者為一名單親爸爸,10歲的兒子由前妻撫養。講者每次與兒子見面後,兩人必會先擁抱才分別。
  • 身體接觸很重要,讓人感到別人的關心,雙方都有溫暖感。講者認為應該與父母多一點身體接觸。
  • 講者論及夫妻之間的性生活不只是性交,而是相方肌膚、肢體接觸的感受。現代男女對性的觀念是「你有所求於我,所以你接觸我」。
  • 熱力及溫暖能溶化一個人。
  • 家庭成員可能因為瑣碎事而向家人「黑面」,互相嘲諷、吵架,最後可能互不理睬,令屋企變得冷冰冰。
  • 如何解決屋企冷冰冰:
    1. 不要「黑面」,要笑
    笑面能感染對方,大家會開心一點,黑面則令人感到反感。講者講 述自己時常在電台節目中給人責罵,但自己並沒有為此而感到生氣或難過,反之笑面迎人,就連拍檔也覺得奇怪。講者則覺得如果那人責罵完畢,能令對方開心,這何樂而不為?
    2. 多與家人談天,與家人分享身邊發生的事情
    當與伴侶開始溝通時,可以先談及自己身上發生的事,不應說太多周邊人所發生的事。講者認為男女關係本身首先是外表或身體的吸引(Physical Attraction),當雙方並沒有話題時,就開始談及周邊的朋友。但如雙方並沒有共通朋友時,大家的吸引力就會降低。講者覺得香港人很少是好的聆聽者,亦多以自我為中心。如能成為一位聆聽者,則能開始一段關係。講者建議可與家人每天談天約10分鐘,但必須關掉電視。如要與小朋友聊天,話題可以為自己所以發生的事。當兩個成年人溝通時,亦可先談談自己今天所發生的事,談一些無謂的事。講者主張為訓練自己到哪處亦能與別人溝通(Small Talk)。
    3. 表達愛意及個人感受
    現今有很多太太投訴自己的丈夫並沒有講「我愛你」。講者認為香港人時常在不合適的時間,說一些不合適的說話。

  • 人只可以控制自己,不可以控制別人。講者談及在節目中,不能控制他人不罵自己,但可以控制自己的情緒。當不能改變別人時,就只能改變自己。
  • 人和人之者的關係,很多時也是你對別人好,人家會報以相同對待,亦會變成快樂釋放者。
  • 如身邊有令自己不快樂的人,應少接觸,及應花多些時間於令自己開心的人身上。
  • 如不想被人忽視,就應多些與人傾談。

  • 總結
    1. 若別人對你黑面,自己要笑
    2. 若別人不斷忽略你,盡量多與他/她傾計
    3. 表達愛,沒有羞辱,沒有侮辱
  • 講者一直以為自己快樂,到50多歲才發覺自己不是個快樂人。2004/2005 年他失去人生方向,到美國修讀了一個「生命教練」課程,尋找自己。課程令他明白到:「要快樂,先要知道誰令你快樂。」
  • 修讀完課程後,講者發現令自己快樂的人,就是自己的兒子,所以就決定要與兒子建立良好關係。他推卻所有應酬,每星期至少有6個晚上回家陪兒子食晚飯。而且每晚也會抱著兒子,與其傾談,令孩子感到溫暖及安全。
  • 有一次,當講者去一個有關「如何成就一個十優狀元」的講座時,一位皇仁十優生的父親講述自己在決定生小朋友時,已決定就算不升職也要每晚陪伴孩子。
  • 講者在兩年多前離婚,兒子由初初對自己不揪不睬,到現在關係慢慢良好起來。
  • 講者覺得要和自己喜歡的人一起才會開心,如有不喜歡的人就應少來往。
  • 講者認為與陌生人見面是一個有趣的經歷,因為大家最初也會給對方一個好印象,但如果之後的關係不好,就可以不再來往。
  • 講者與兒子一起時,要拿一些兒子的好處來說,常常稱讚他。
  • 講者談及自己一個經歷:有一次他與一對夫婦吃晚飯,那對夫婦分別到達,亦分別離開。在另一次的飯局時,講者與那位丈夫談及為何關係如此疏離,亦建議丈夫應改變一下自己。另外,他又與那位妻子談一談,也建議她應改變自己。在下一次飯局時,發現雙方開始傾談,關係改善。
  • 要讓對方有笑容、開心,那麼關係也會好些。
  • 令人快樂的方法是,多與令自己快樂的人在一起,少與沒有得著的人來往。

問答環節

  • 有觀眾表示遊戲中見到已去世的父親,問講者該怎辦。講者認為要接受死者已矣,而且須明白死者仍會活在我們心中。
  • 講者分享自己在寫自身故事的時候,記不起和父親一起的片段。但當他回想到一些片段後,也會感到難過及落淚。
  • 有觀眾表示遊戲中看到自己很痛恨的人,亦講及雖然死者已矣,但仍然能給我們力量繼續生活及前進。
  • 講者回應第二位提問者時,講及遊戲所見到的人可能是自己愛的人或很關心的人,但那人或會做了一些事情而傷害到自己。如那人是身邊的人,自己可先改變自己,接受了一些事情是不能改變的。
  • 講者認為如一開始就不理睬那個令自己不快樂的人,是沒有任何用途的。
  • 有觀眾表示家庭和諧,社會和諧,是大家共同的目標。講者認為要找出令自己開心的事情。
  • 有觀眾提出,中國人在儒家思想下長大,如何推廣與其他人身體接觸?他自己本身也只會與孫兒互相Give Me Five。
  • 講者回應說,身體接觸要由小訓練。Give Me Five這種行為表示本身自己想與別人有身體接觸,但又有點害怕,但有肢體接觸是一件好事。
  • 講者覺得香港人習慣拒人於千里之外,大家應改變此習慣,及應嘗試與別人擁抱,感受有人關心自己。
  • 「親密家庭」的「密」代表接觸。

 

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